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    據《健康咨詢報》報道，定期與親朋好友到戶外走一走，有助于降低患中風、冠心病，以及抑郁癥等疾病風險。研究顯示，常進行集體散步的人，其血壓、心率、體脂肪、體重、總膽固醇等都明顯降低，心肺功能、整體生理機能也都大幅提升。